日記２

姿勢の悪さの原因の一つに骨盤のゆがみやひらきが関係していると言います。どうしても後ろには行きすぎて前にはあまり動かなくなりがちです。足をそろえて、両足の力を自然に抜いた状態で、かかとが力を入れなくてもくっついているか、つま先の開き具合は同じ（自然に外側を向くはずです）か、かかとの高さが違わない（ゆがみがあると足の長さが違っている場合があります）か、チェックしてみましょう。それだけ、体にも大きな負担がかかっています。大阪の「あべの整体サロン」もその一つです。出産後の見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたと言う「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたよね。

確かにヨガの種類のひとつとして、難しいポーズに行き着くものはあります。ここで全ての骨盤矯正グッズを紹介はできませんが、探した中でいくつか目に留まったものを紹介してみたいと思います。人間が普通に生活している場合、無意識に「使いやすい方」だけ使ってしまいます。ＴＢＳの番組にレギュラー出演されていて、瞬く間にＯ脚や猫背などの体の悩みを解決してしまう、すご技を披露されていたので、ご存知の方も多いのではないでしょうか？人の数も情報の数も店の数も溢れかえっている大都会、東京で１５年以上もの歴史と実績を持つこの骨盤矯正サロン。それだけ、骨盤矯正とダイエットには深い繋がりがあったんですね。これらを予防・改善する為には骨盤を支える骨盤矯正ベルトが効果的です。

このパンツを履くことによって骨盤が支えられ腰がしっかりと安定するそうです。骨盤矯正用のグッズを通信販売しているようなショップをみてみると、その中に骨盤矯正のサポートパンツがあります。ホームページから資料請求や相談もできるようです。骨盤矯正グッズぽっこりお腹の原因も、腰痛の原因も、生理不順の原因も、元を正せば骨盤の歪みからきていることはわかりました。ゆがんだ骨盤の状態を基準になってしまい、それに合わせてバランスを取ろうとするために背骨や足にもゆがみが生じるのです。インスパイリング・エクササイズはＭｉｃａｃｏさんが考案されたと言う骨盤矯正ダイエットで、一日１０分のエクササイズを続けることで効果が出るそう。

骨盤の知識もなくして、骨盤矯正はできないというわけですね。産後は体が普通の状態ではないのでムリは禁物ですが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。また、ふとんなど柔らかい場所で行うと効果が得られないことがありますので、必ずかたい床の上か、薄手のじゅうたん、ヨガマットなどで行ってください。それぞれの生活スタイルや、好みによって選ばれるといいかもしれませんね。これだけの簡単なことで骨盤のゆがみが矯正され、さらには太ももや下腹部、脇腹といった部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあるのです。骨盤矯正グッズで骨盤のゆがみを正してスッキリとしたボディラインを手に入れたいですね。

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産後骨盤矯正 | 骨盤矯正の骨盤セラピー.net
産後骨盤矯正の骨盤セラピー.netは小顔と骨盤の専門院イーファインが運営するサイトです。産後骨盤矯正の骨盤セラピーで産後骨盤のゆがみを矯正し、骨格から美しく矯正いたします
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