日記７

また、１００％の果汁のジュースは意外に健康にいいと思われがちですが、果糖がけっこうはいっているので、注意です。★毎食ひじきをたべること。妊婦さんは、普段は普通でも、便秘がちになってしまうこともよくあります。また、つわりの症状には、頭痛がメインの症状の人もいます。お好みで、レモンスライスをのせてもおいしくいただけます。また後遺症となって残る場合もあります。

１番つらいのは８?１０週くらいだといわれています。しかし、刺激物などの摂取しすぎなどもあまりよくないので、気をつけてくださいね。また、時期も、程度もひとそれぞれです。しかし、つわりの時期は食べたいときに、食べられるものを食べることが大事です。また、どんなかたちでもかわまないので、積極的に水分補給をすることをこころがけてくださいね。また、ひとは、外部からの異物にアレルギー反応や、拒絶反応を示します。

自分の判断ではなく、医師に相談してみましょう。つわりの症状を軽くすることは不可能なことではありません。妊娠したという証がつわりといっても過言ではないのかもしれません。また、胃がからっぽだとムカムカしてしまうので、なんでもいいから、一口でも口にいれてくださいね。情緒不安定になったり、体調不良だったり、気分がわるくなることも少なくありません。つわりは、症状のや程度はひとそれぞれですが、つらいものです。

まずは、つわりは、必ず終わるものです。そんな妊婦さんのために、つわりのときにでもたべられそうなレシピを紹介します。材料は、タコ７０グラム・きゅうり１／２本・セロリ５０グラム・にんじん２５グラムです。胃を丈夫にして、身体をあたためる作用があります。そして、妊娠１０週にピークをむかえ、１２?１６週に落ち着くようです。つわりは、妊娠４?７週くらいから始まり、妊娠１２?１６週で終わるといわれています。

つわりの関連サイト・ブログを紹介します。

つわりの症状
『happy baby』は妊娠・出産・育児にまつわる情報やお金について細かくご紹介しています。これからママやパパになる方、または子育て中のママやパパに役立つ情報が満載です
http://happybaby.chu.jp/

インテリジェンスITソリューションサービス ...
インテリジェンスＩＴソリューション事業部のＩＴエンジニア中途採用サイト。システム開発 ネットワーク・サーバ設計構築 ネットワーク運用 テクニカルサポート ヘルプデスク コンサル 組込み開発の職種を対象とした経験者採用情報と、業界未経験者でも ...
http://it.inte.co.jp/

つわりがひどい
■琉球新報2000年11月18日付夕刊に掲載
http://www.okinawa.med.or.jp/old/ippan/kenkou/

私のつわり・体重管理
私のつわりは、常に何かを口にしていないと気持ち悪いという「食べづわり」。 食べた後には吐いてしまうこともあります
http://akanabi.babymilk.jp/

「つわり」マタニティのセルフ・ケア：babycom
babycomマタニティのセルフ・ケア「つわり」、妊娠期を健康に過ごして安産を向かえるために。
http://www.babycom.gr.jp/birth/m_self/

つわりについて
つわり つわりは、 妊娠５週から１６週ごろまで続く（全妊婦さんの５０?８０％）といわれています。が、個人差がありばらつきもあります。一様に同じといえないので過剰な心配はせず上手に付き合っていけたらいいですね
http://park8.wakwak.com/~coo/

つわり対策改善出産まで、乗り越える
つわり対策改善出産まで、乗り越える つわりは妊娠した女性のほとんどが体験するものです。つわりの大変さは男には理解できませんが相当大変な様子はうかがえます。妊娠するとほとんどの人に訪れるつわりの時期って？初期のつわりは？後期のつわりは ...
http://hatsuko.daa.jp/

つわり 悪阻-コンビタウン
つわりやその対策など妊娠初期の疑問・悩みについて解説。コンビタウンの妊娠・出産・育児q&a。
http://www.combibaby.com/tool/faq/pre_01/

つわりのページ☆プレママのつわり対策に☆
プレママにもできること♪では、プレママのつわり対策について紹介しています。つわりが起きやすい原因についても掲載していまして、つわりに有効なビタミン、ハーブなども掲載しています ...
http://www.smile26.com/